Bu Blogda Ara

23 Ağustos 2015

Stres ile nasıl baş edilir?



İnsan ilişkilerinde iş yerinde hep stres vardır ve bu toplumların belasıdır bir bakıma. Genelde stresli olduğunu fark edemediğimiz zamanlarda oluyor. İnsanlar ben stresli değilim de diyebiliyor, beden bunu bize hep hatırlatıyor ve gerginliğimiz sürekli devam ediyorsa, uyku problemleri yaşıyorsa stresliyiz demektir.

Öncelikle stres ile baş etme noktasından bedeni takip etmek çok önemlidir, beden strese karşı hasar tespit ederse ruh ve bedende etkileşimde olduğu için devamlı gerginlik insanı yıpratabiliyor. Omular ya da vücut sürekli gergin olduğu zaman kişi rahatlamak isteiyor. Bunun için kendimize has gevşeme egzersizi yapabiliriz.

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder